Jag blir alltid sötsugen på kvällen, och ikväll så fixade jag en god och nyttig mugcake.

Så om du älskar choklad så är denna något för dig.

Ingredienser:

1dl havregryn

1/2 banan

1/2 dl mjölk

1 ägg

1 msk Kakao

(1-2 tsk honung om man vill ha kakan sötare)

Blanda allt med en stavmixer eller matberedare, häll smeten i en kopp.

Värm i mikron i ca 1-3 minuter beroende på mikron

Servera med banan eller andra frukter och bär.

 

lizazeet

12 mars 2015 15:12

Så gott det ser ut, testar nog detta till mellanmål imorgon :)

http://lizazeet.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Supergod och nyttig och utan tillsatt socker, finns i fler nya smaker. Absolut ett bra val till mellanmål/frukost. ...

Godmorgon på er! Havregrynsgröt till frukost? Så enkelt att göra och så nyttigt, och väldigt mättande. Recept: (1 portion) 2 dl vatten 1 dl havregryn En nypa salt Blanda ihop allt i en skål, och värm i mikron ca 3 min. Rör om efter ...

Här är 3st mycket goda och nyttiga snack/mellanmål, som går mycket fort att göra.       Grönsaks wrap:   1 paket med fiber tortillabröd ½ banan ½ avokado Färsk spenat ½ paprika   Gröpur en halv avokado, mosa den med en gaffel...

Detta recept finns på YouTube, om man vill ha receptet precis som han gör de. 1 cup är 2½ dl. (1 cup är olika bereoende på sida och vem man frågar, men har själv alltid gått på 2½dl och de tycker jag funkar bäst)         Ingredienser: ...

  "socker kakor" är verkligen så goda, och mycket enkla att göra. Jag blandade in choklad och pekannöt i mina sockerkakor, dom blev mycket goda. Receptet är på engelska, om du inte själv har cup mått så gå gärna in här för att få de i gram ell...