Här är 3st mycket goda och nyttiga snack/mellanmål, som går mycket fort att göra.

Grönsaks wrap:

1 paket med fiber tortillabröd

½ banan

½ avokado

Färsk spenat

½ paprika

Gröpur en halv avokado, mosa den med en gaffel.

Och spred ut de över tortillabrödet, skär paprikan i långa tunna remsor.

Och skär den halva bananen i tunna skivor.

Sedan lägg alla grönsaker i mitten av brödet, och rulla ihop wrapen.

Jordnötssmör macka med banan och kanel

Fiberriktbröd

½ banan

Jordnötssmör (alt madelsmör)

Kanel

Ta ett bröd, bred ut ett tunt heltäckande lager med jordnöttsmör.

Skär bananen i tunna skivor och lägg på brödet, om man vill så krydda med lite kanel på bananerna.

Grekisk yoghurt med frukt och bär

Grekisk yoghurt

Blåbärssylt Hemmagjord 

Pauluns flingor (dessa flingor har inget tillsatt socker)

Banan

Honung

Detta går att blanda hur man vill, jag själv bara älskar blåbärsylt.

Tillsätt endast lite honung om man vill ha det lite sötare. (alt stevia)

Ha en trevlig Fredag!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Supergod och nyttig och utan tillsatt socker, finns i fler nya smaker. Absolut ett bra val till mellanmål/frukost. ...

Godmorgon på er! Havregrynsgröt till frukost? Så enkelt att göra och så nyttigt, och väldigt mättande. Recept: (1 portion) 2 dl vatten 1 dl havregryn En nypa salt Blanda ihop allt i en skål, och värm i mikron ca 3 min. Rör om efter ...

Detta recept finns på YouTube, om man vill ha receptet precis som han gör de. 1 cup är 2½ dl. (1 cup är olika bereoende på sida och vem man frågar, men har själv alltid gått på 2½dl och de tycker jag funkar bäst)         Ingredienser: ...

    Jag blir alltid sötsugen på kvällen, och ikväll så fixade jag en god och nyttig mugcake. Så om du älskar choklad så är denna något för dig.   Ingredienser:   1dl havregryn 1/2 banan 1/2 dl mjölk 1 ägg 1 msk Kakao (1-2 tsk ...

  "socker kakor" är verkligen så goda, och mycket enkla att göra. Jag blandade in choklad och pekannöt i mina sockerkakor, dom blev mycket goda. Receptet är på engelska, om du inte själv har cup mått så gå gärna in här för att få de i gram ell...